Frisklivsentralen inviterer til søvnkurset Sov Godt
Søvnvanskar er ei av de vanlegaste helseplagene i befolkninga. Omtrent ein av tre vaksne har utfordringar med søvn. Samstundes er søvn viktig for å gi kroppen ny energi, at immunforsvaret vårt skal fungere og at vi får ei opprydding i hjernen slik at vi blir opplagt til å ta fatt på ein ny dag.
Kurset vil gje deg:
- Auka kunnskap om søvn
- Verktøy du sjølv kan bruke for å betre din søvn (utan bruk av medikamenter)
- Høve til refleksjon og erfaringsutveksling med andre deltakarar på kurset
Kurset går over 5 dagar med oppstart 27. april. Tidspunkt kl 13.00-15.00.
Kursdatoar (mandagar) :
27. april.
11. og. 18. mai
og 1. og 15. juni
For påmelding eller spørsmål om kurset kontakt oss i Frisklivssentralen:
Kamilla Arnevik Austrheim, 95 18 29 53 eller
Ingrid Hjohlman Reed, 99 15 79 62.
Publisert 15.04.2026 11.37