Frisklivssentralen: Bra Mat kurs
Bra mat kurset er for deg som ynskjer meir kunnskap om sunne kostholdsvaner, og som ynskjer auka bevisstheit for eigne matvaner og mat val. Vi snakkar blant anna om målsetting for endring og motivasjon til å endre vaner.
Tema på kurset
Kurset tek for seg tema som sunne matvareval, fem om dagen og regelmessige måltid. Du får også informasjon om porsjonsstørrelsar, varedeklerasjonar, kostfiber, salt og sukker, feittkvalitet og praktisk matlaging
Nytt Bra mat kurs i januar
- Oppstart i veke 4. Kurset blir på kveldstid. Kva datoar det blir avtalast med dei som melder seg på. Det må vere minimum 5 deltakarar
- For påmelding og info ta kontakt på tlf: 99 15 79 62
- Kurset går over 5 samlingar, og kvar økt varer ca. 3 timer. Kvar kurssamling består av ei teori-økt og ein praktisk del der du øver på å lage enkel og sunn kvardagsmat. På slutten av samlinga smakar vi på maten vi har laga
- Kurset kostar kr 300, og det inkluderer materiell og matlaging på kvar kurssamling
Sjå brosjyra her (PDF, 91 kB)
Kurset bygger på Nasjonale anbefalinger om kosthold fra Helsedirektoratet
Nasjonale kostråd
Publisert 08.01.2025 11.00